Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour
Clé N°11 ” Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour “Prenez le temps de vous reposer, de vous relaxer, détendez-vous !Les spécialistes du sommeil ont montré que l’hyperconnexion jusqu’à l’heure de l’endormissement aboutissait à un sommeil de qualité détériorée, notamment avec des réveils précoces. Il faut savoir arrêter le numérique de trente […]