Le blog du CREDIR

«Covid-19 : lorsque la crise mêle espoir, lassitude et épuisement»

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Cela fait déjà trois mois que la crise a commencé en Europe de l’Ouest avec le confinement. Trois, c’est aussi le nombre de phases type de cette pandémie mondiale : confinement, déconfinement puis, celle que nous souhaitons tous, découverte d'un traitement ou d'un vaccin. En attendant, nous sommes plongés entre espoir et lassitude avec la clé un risque d'épuisement. par Jean-Denis Budin Lire la suite de l'article du 15 juin 2020 ICI    (suite…)

Jean-Denis Budin, cofondateur du Credir : « La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer »

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« La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer » Le télétravail requiert de maintenir une discipline de vie comparable à celle du job dans les locaux de l’entreprise : il faut faire attention à son alimentation, attention à son sommeil. Si vous êtes cadre d’une boîte américaine qui vous fixe des téléconférences à l’horaire qui l’arrange, que vous fermez votre écran dès lors à 1 h du matin sachant que les enfants vous réveilleront à 7 h, c’est néfaste.…

Comment faire du sport quand on est confiné chez soi ?

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Le coach sportif Christophe Ruelle propose une routine de cinq exercices à pratiquer chez soi, en complément des entraînements en ligne disponibles sur internet. L’isolement dû à l'épidémie de coronavirus n’est pas une raison pour se laisser aller physiquement ! (suite…)

Réguler son stress en situation de confinement : les leçons du monde militaire

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La période de confinement « renforcée », annoncée par le chef de l’état dans son allocution du 16 mars 2020, confronte tous les Français à une situation inédite qui remet en question une large partie de leurs habitudes. (suite…)

Le télétravail en temps de crise épidémique : pas si simple !

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Dans "Psychologies", Jean-Denis Budin apporte sa contribution à cette nouvelle forme de travail imposée par les circonstances difficiles que nous traversons. (suite…)

Comment booster naturellement ses défenses immunitaires ?

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Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…). (suite…)

Burn-out: quand le boulot mène au bout du rouleau

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Si on parle de plus en plus du burn-out, véritable enjeu dans tous les milieux de travail, l’épuisement professionnel n’a pourtant rien d’une invention nouvelle, encore moins d’une mode.   (suite…)

Près de Colmar, une ONG prend en charge les patrons à bout

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Créé il y a sept ans, le Credir permet à des dirigeants et à des travailleurs indépendants de faire un check-up complet. Jouant sur la prévention et les messages de bon sens, l'ONG a déjà suivi 400 personnes. (suite…)