Le blog du CREDIR

Extrait du passage du CREDIR sur France 3 Alsace

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Le stage du CREDIR sur France 3 Alsace Édition du 20 juillet 202       (suite…)

«Covid-19 : lorsque la crise mêle espoir, lassitude et épuisement»

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Cela fait déjà trois mois que la crise a commencé en Europe de l’Ouest avec le confinement. Trois, c’est aussi le nombre de phases type de cette pandémie mondiale : confinement, déconfinement puis, celle que nous souhaitons tous, découverte d'un traitement ou d'un vaccin. En attendant, nous sommes plongés entre espoir et lassitude avec la clé un risque d'épuisement. par Jean-Denis Budin Lire la suite de l'article du 15 juin 2020 ICI    (suite…)

Jean-Denis Budin, cofondateur du Credir : « La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer »

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« La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer » Le télétravail requiert de maintenir une discipline de vie comparable à celle du job dans les locaux de l’entreprise : il faut faire attention à son alimentation, attention à son sommeil. Si vous êtes cadre d’une boîte américaine qui vous fixe des téléconférences à l’horaire qui l’arrange, que vous fermez votre écran dès lors à 1 h du matin sachant que les enfants vous réveilleront à 7 h, c’est néfaste.…

Comment faire du sport quand on est confiné chez soi ?

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Le coach sportif Christophe Ruelle propose une routine de cinq exercices à pratiquer chez soi, en complément des entraînements en ligne disponibles sur internet. L’isolement dû à l'épidémie de coronavirus n’est pas une raison pour se laisser aller physiquement ! (suite…)

Réguler son stress en situation de confinement : les leçons du monde militaire

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La période de confinement « renforcée », annoncée par le chef de l’état dans son allocution du 16 mars 2020, confronte tous les Français à une situation inédite qui remet en question une large partie de leurs habitudes. (suite…)

Le télétravail en temps de crise épidémique : pas si simple !

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Dans "Psychologies", Jean-Denis Budin apporte sa contribution à cette nouvelle forme de travail imposée par les circonstances difficiles que nous traversons. (suite…)

Comment booster naturellement ses défenses immunitaires ?

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Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…). (suite…)

Burn-out: quand le boulot mène au bout du rouleau

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Si on parle de plus en plus du burn-out, véritable enjeu dans tous les milieux de travail, l’épuisement professionnel n’a pourtant rien d’une invention nouvelle, encore moins d’une mode.   (suite…)