Faites de l’exercice physique au moins trois fois trente minutes par semaine
Le sport c’est la santé ! Le tout est de trouver l’activité sportive adaptée à votre condition physique et d’y trouver plaisir et joie. Médicalement une seule séance par...
Notre Blog
Plus jamais seul
Avec des transports plus longs, des couples moins stables, des addictions croissantes, notamment numériques, la solitude progresse et la qualité de vie régresse. Comment contrer la solitude physique et...
Découvrez la salutogénèse et ne pensez pas qu’aux maladies
L’art de se maintenir en bonne santé. C’est ce que nous suggère la salutogénèse, une approche centrée sur les facteurs qui contribuent à notre santé plutôt que sur les...
Faites attention à votre corps : les transitions exigent notamment un suivi médical
Il est indispensable de consulter son médecin de famille lors de transition ! Prendre soin de soi-même doit être naturel quand l’énergie commence à manquer et que l’on a...
Créer les conditions favorables d’un sommeil réparateur
Neuf professionnels sur dix rencontrent dans leurs vies des problèmes de sommeil. Un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, c’est la porte ouverte vers des problèmes de santé...
Construire en moins d’une heure un projet collectif et ludique en vidéo
Oui c’est possible de créer collectivement en vidéo Le confinement nous a privés de projets collectifs. Et bien, même en vidéo, on peut construire un projet et retrouver le...
Maintenez impérativement vos activités de troisième vie
Ajouter à vos vies professionnelles et personnelles (familiale ou affective) un ensemble d’éléments de vie sociale avec d’autres que vos collègues et vos familles pour vous épanouir totalement !...
Optimiser et dynamiser la prise de parole en vidéoconférence
Comment être plus à l’aise face à l’écran Nous n’étions déjà pas tous égaux dans la prise de parole en réunion présentielle. Alors en vidéoconférence, cela paraît encore plus...
Le lien social professionnel, clé de performance collective ?
Qu’est ce que le Lien Social Professionnel ? Le CREDIR, initiateur de l’expression Lien Social Professionnel (#LSP), souhaite alerter sur les dangers liés à la disparition de ce lien...
Programmons nos cerveaux pour une sortie de crise
Le masque est rentré dans nos vies au printemps 2020 Outil essentiel de la protection contre la contamination, il pose quand même beaucoup de problèmes, physiques et psychologiques. Cet...
Ne restez jamais seul
Se faire accompagner lors d’un parcours de transition n’est pas une faiblesse mais une anticipation sur votre ordinateur interne, c’est à dire votre cerveau. Celui-ci manque de repères lors...
La Qualité de Vie Globale (Q.V.G.) ou comment optimiser l’immunité pour mieux résister au virus ?
L’humain est en effet mis de plus en plus en péril par le SYNDROME #L.E.S. (LASSITUDE éPUISEMENT SOLITUDE) Cette pandémie COVID est en effet un long marathon à courir...
Ne travaillez pas sans arrêt : Faites une pause d’un jour par semaine et de deux semaines tous les six mois
Cette prescription qui n’est pas médicale remet en question la santé de la population, surtout en matière de pandémie ou on s’aperçoit que des personnes épuisées ou ayant une...
Entretenez le plaisir de dormir et combattez l’épuisement
Le sommeil est perçu par notre société comme une perte de temps. Hors, il est une préoccupation majeure. Pour bien dormir, il faut s’autoriser à dormir. Le sommeil recharge...
Donnez au CREDIR pour combattre l’épuisement !
Bonjour, Le CREDIR est l’ONG qui lutte depuis près de 8 ans contre l’épuisement des humains en promouvant une Qualité de Vie Globale (QVG). Cette équipe (salariés, sous-traitants, bénévoles)...
Regardez les crises et les échecs comme des étapes normales de la vie
Vous rappelez-vous de vos premiers échecs ? Qu’avez-vous ressenti ? L’envie de vous cacher sous terre, de devenir invisible, de revenir quelques secondes en arrière ? L’échec n’est pas...
Le Télétravail deviendrait-il une norme sociétale ?
Confinement, restrictions, nouvelles habitudes dans nos emplois du temps, etc. Le télétravail ne souffrirait-il pas d’une mise en place précipitée dans nos foyers ? Après retour sur expérience beaucoup...
Covid-19 : La pandémie est un marathon où il faut éviter les blessures physiques et psychiques
Notre cerveau a besoin de références pour appréhender une situation et proposer une posture à adopter, en action ou en pensée, tout cela à la vitesse de la lumière....
33 clés pour une période clé
Le nouveau livre du CREDIR « 33 clés pour une période clé » est l’ouvrage indispensable pour remonter la pente et améliorer notre Qualité de Vie Globale. A travers...
BURN-OUT : les 6 ras-le-bol, de Jean-Denis Budin
La Tribune des métiers nous fait le plaisir d’un nouvel article Burn-out : les 6 ras-le-bol, de Jean-Denis Budin valorisant les résultats de l’observatoire CREDIR sur les 700 professionnels...
Les 50 ateliers du CREDIR ou comment améliorer sa QVG
Le CREDIR accompagne des professionnels en risques d’épuisement. L’équipe travaille notamment avec des praticiens chercheurs pour assurer la qualité de leurs prestations. Le CREDIR propose un parcours de formation...
Extrait du passage du CREDIR sur France 3 Alsace
Le stage du CREDIR sur France 3 Alsace Édition du 20 juillet 202
«Covid-19 : lorsque la crise mêle espoir, lassitude et épuisement»
Cela fait déjà trois mois que la crise a commencé en Europe de l’Ouest avec le confinement. Trois, c’est aussi le nombre de phases type de cette pandémie mondiale...
Jean-Denis Budin, cofondateur du Credir : « La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer »
« La sortie de la quarantaine sera délicate à gérer » Le télétravail requiert de maintenir une discipline de vie comparable à celle du job dans les locaux de...
Protégé : La multiplication des écrans engendre une décérébration à grande échelle
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Comment faire du sport quand on est confiné chez soi ?
Le coach sportif Christophe Ruelle propose une routine de cinq exercices à pratiquer chez soi, en complément des entraînements en ligne disponibles sur internet. L’isolement dû à l’épidémie de...
Réguler son stress en situation de confinement : les leçons du monde militaire
La période de confinement « renforcée », annoncée par le chef de l’état dans son allocution du 16 mars 2020, confronte tous les Français à une situation inédite qui remet en question...
Comment booster naturellement ses défenses immunitaires ?
Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…).
Burn-out: quand le boulot mène au bout du rouleau
Si on parle de plus en plus du burn-out, véritable enjeu dans tous les milieux de travail, l’épuisement professionnel n’a pourtant rien d’une invention nouvelle, encore moins d’une mode....
Protégé : Maladies cardiovasculaires : un sommeil irrégulier augmente les risques
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Protégé : Comment le stress diminue nos défenses immunitaires
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Le nouveau livre du CREDIR
Le burn-out est un sujet qui donne lieu à de très nombreuses publications, de médecins, de chercheurs, d’accompagnants, de victimes/témoins, de journalistes, etc.
Boom des absences longue durée chez les salariés de moins de 40 ans
Le taux d’absentéisme en France a atteint 5,1% en 2018, soit une hausse de 8% sur un an, selon le 11e baromètre de l’absentéisme du groupe de conseil Ayming....
Pourquoi le perfectionnisme est l’ennemi de la productivité
Vous travaillez sans cesse ? Ne faites aucune pause ? Vous n’arrêtez pas de travailler une fois chez vous, refaites les présentations que d’autres ont fait pour vous,
La QVT est morte, vite la QVG !
POURQUOI NE PAS PARLER DE QUALITÉ DE VIE GÉNÉRALE, PLUTÔT QUE « SIMPLEMENT » AU TRAVAIL ? Le bien-être au travail ne dépend pas que du contexte de travail.
Les véritables liens entre stress et dépression
Les mécanismes neuronaux du stress et de la dépression sont intrinsèquement liés. Comment tout cela s’orchestre-t-il ? Quels sont les vrais liens que nous connaissons entre stress et dépression...
Explosion du burn-out: « des travailleurs qui se sentent traités comme des pions »
C’est un fléau qui touche de plus en plus de Belges… Le stress au travail. Il concernait 30% des travailleurs en 2012… 45% aujourd’hui, selon un enquête Solidaris. Comment expliquer...
Protégé : Un lien étroit entre temps d’écran et stress
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
Boom des absences longue durée chez les salariés de moins de 40 ans
Le taux d’absentéisme en France a atteint 5,1% en 2018, soit une hausse de 8% sur un an, selon le 11e baromètre de l’absentéisme du groupe de conseil Ayming....
Un salarié sur cinq est en risque d’épuisement
Quel est le niveau de fatigue ambiant dans les entreprises belges? Bright Link, une spin-off d’UCLouvain spécialisée dans la prévention du burn-out, a dégagé une tendance au fil de...
L’embauche agricole : une équation insoluble ?
Après neuf années d’installation et d’exploitation « hors cadre familial » ou, en langage moins administratif, en tant que reconvertis à l’agriculture sur le tard, nous avons désormais le recul suffisant...
Conférence : «#QVG, visons la Qualité de Vie Globale pour une meilleure Qualité de Vie au Travail »
Conférencier : Jean-Denis BUDIN Mardi 1er octobre 2019 à 19h – Accueil à partir de 18h30 Salle Maillot Mairie du 17ème 16-20 rue des Batignolles 75017 PARIS
Protégé : Reposer son cerveau
Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
L’épuisement des parents-aidants mis en paroles
L’épuisement des parents-aidants mis en paroles sur France Inter Lundi 10 juin, l’émission de radio Grand bien vous fasse portait un titre éloquent : « Je suis parent, je suis aidant,...
Reprendre le travail après un burn-out, un long cheminement émotionnel
Un parallèle avec la courbe de l’acceptation du deuil permet de comprendre les différentes étapes entre le moment où l’épuisement professionnel survient et la reprise du travail.
Santé : le burnout ignoré en Belgique et en France
En Belgique ou en France, le burnout n’est pas reconnu. Cet épuisement professionnel n’est ni une déprime ni un stress. Il est non identifié. par Elisabeth Righini , Article...
Stress au travail : les Français sont parmi les plus touchés, mais beaucoup n’osent pas en parler
TABOU Selon l’enquête The Workforce View in Europe 2019, l’Hexagone se place à la 3e place parmi les pays européens où les salariés se sentent stressés au quotidien, derrière...
Journée du sommeil: «Le syndrome des jambes sans repos, ce n’est ni psychologique, ni nerveux, c’est neurophysiologique»
INTERVIEW sur un phénomène méconnu et pourtant répandu, qu’on nomme «jambes sans repos» Certains vivent des nuits agitées et se réveillent au milieu de la nuit avec une envie...
Surmenage, stress et burn-out…
Il paraît que c’est le mal du siècle : surmenage, stress et « burn out ». Il paraît que notre civilisation mécanisée, agglomérée et précipitée brutalise tellement les âmes qu’elle fait naître...
Frédéric, 46 ans, victime de bore-out : « L’épuisement par l’ennui, c’est terrible, c’est ce qu’il y a de pire »
Frédéric, 46 ans, a été victime d’un syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui, plus communément appelé « bore-out ». Responsable des services généraux dans une entreprise du secteur du luxe, il s’est...
Faut-il faire la sieste? Cinq spécialistes répondent
Examinons si la bonne réputation de la sieste est méritée. Il n’est pas rare, durant la journée, de ressentir le besoin de s’allonger un peu sans raison particulière, même...
Les paradoxes de la quête effrénée du bonheur en entreprise
Les sociétés n’ont jamais autant communiqué sur les mesures prises pour le bien-être de leurs salarié·es. Pendant ce temps, les arrêts de travail pleuvent. Cet article très exhaustif démontre...
Le site de la Qualité de Vie Globale est en ligne
Découvrez l’équation de la QVG : Découvrez les actions menées par le CREDIR au sein des entreprises. www.qvg.eu
Salon Preventica Paris – Invitation
Bonjour, Nous avons le plaisir de vous inviter au Congrès/Salon Préventica qui se tiendra les 21, 22, 23 mai à Paris (Porte de Versailles) SANTE ET SECURITE AU TRAVAIL QUALITE...
