Recherchez des petites victoires
Clé N°30 ” Recherchez des petites victoires “ Voici quelques exemples de saines petites victoires.Le domaine prioritaire est celui de l’exercice physique car votre victoire sera double : elle aura un impact favorable sur le plan physique et elle apportera un contentement au niveau psychologique. Ne plus prendre l’ascenseur, allonger de quelques minutes le parcours […]
Dans les séparations humaines forcées, faites-vous accompagner
Clé N°29 ” Dans les séparations humaines forcées, faites-vous accompagner “ A première vue, on peut imaginer qu’une séparation est d’autant plus difficile qu’il s’agit d’une personne très proche, avec des liens familiaux. Mais notre expérience d’écoute de centaines récits de vie montre que la fréquence de la vie commune est un facteur souvent prépondérant. […]
Méfiez-vous de l’escalade de votre engagement
Clé N°27 ” Méfiez-vous de l’escalade de votre engagement “De nombreuses recherches ont ainsi été lancées dans le domaine du comportement et de la performance des organisations et de leurs acteurs, aux plans individuels et collectifs. Le concept d’escalade de l’engagement apparaît central dans des périodes de difficultés et dans des trajectoires d’échec, car il […]
Cloisonnez la vie professionnelle et la vie personnelle
Clé N°26 ” Cloisonnez la vie professionnelle et la vie personnelle “ En cas de gros souci professionnel, l’énergie disponible pour la vie personnelle va également se trouver amoindrie. Les réactions vont probablement différer des moments où le travail ne suscite que du plaisir, ou, au minimum, une absence de stress majeur.Dans les deux cas, […]
Modifiez votre grille d’analyse des parties prenantes
Clé N°25 ” Modifiez votre grille d’analyse des parties prenantes “ Quand vous avez compris que la situation a basculé dans une nouvelle phase sans retour possible à la situation ancienne, il est important de réfléchir aux changements potentiels de logique de tous vos interlocuteurs et proches. Si vous ne le faites pas , vous […]
Identifiez votre niveau de résilience
Clé N°23 ” Identifiez votre niveau de résilience “ Ceux qui ont déjà vécu des phases de vie douloureuses et qui les ont exprimées ont développé une résilience, qui leur permet de mieux supporter moralement de nouvelles difficultés. Ceux qui ont eu une vie facile, sans difficultés majeures, sont désarçonnés par ce qui leur arrive, […]
Vivez toujours avec des alternatives professionnelles et personnelles
Clé N°22 ” Vivez toujours avec des alternatives professionnelles et personnelles “ La construction de scénarios professionnels paraîtra sans doute plus facile : vous en êtes fréquemment témoin ou acteur. Mais la liste est plus longue, et pourrait sans doute s’allonger en fonction de cas particuliers. 1.Je reste dans le même job 2.Je change de […]
Ne vous attachez pas trop à des éléments matériels
Clé N°21 ” Ne vous attachez pas trop à des éléments matériels “ Si vous aimez les belles voitures, offrez-vous un week-end ou des vacances en louant la voiture de vos rêves. Si vous aimez les belles maisons dans des lieux d’exception, louez-les ponctuellement, ou louez-les chaque année. Quand vous avez un pouvoir d’achat qui […]
Informez-vous à froid sur les bonnes méthodes de gestion des difficultés
Clé N°20 ” Informez-vous à froid sur les bonnes méthodes de gestion des difficultés “ Vous avez tous entendu ou prononcé l’expression ” Ah si j’avais su “Quand la transition a commencé vers des situations que vous n’avez jamais vécues, il est souvent un peu tard pour se mettre au courant d’outils de prévention. Comme […]