Développez votre capacité à vous projeter

Clé N°19 ” Développez votre capacité à vous projeter “ Repartons d’une expression du langage populaire : “Est-ce que vous voyez le bout du tunnel ?”. C’est une question qui est souvent posée à une personne en transition qui cherche le rebond. Elle concerne aussi la traversée d’une crise collective. New York a vu la […]

Sachez vous excuser vite dans de nombreuses circonstances

Clé N°18 ” Sachez vous excuser vite dans de nombreuses circonstances “ Quand on s’excuse d’un comportement inadéquat et que ce n’est pas seulement conditionné par une éducation ou une culture, on ressent des transferts énergétiques. On peut avoir la sensation d’une perte d’énergie en se dévalorisant parce que l’on reconnaîtrait des torts. Rester sur […]

Méfiez-vous des risques de paranoïa

Clé N°17 ” Méfiez-vous des risques de paranoïa “ Cette attitude détruit progressivement les liens sociaux et augmente les risques d’isolement. Vous avez sans doute en tête des situations historiques et cinématographiques, où le militaire gradé, en pleine bataille, s’efface totalement au profit de la sauvegarde du groupe. La crise amène à rechercher plus de […]

Ne considérez pas des médicaments appropriés comme un tabou

Clé N°16 ” Ne considérez pas des médicaments appropriés comme un tabou “ N’ayez pas peur de ceux-ci, ils peuvent être utiles ! Quand une personne ne dort plus, quand elle a pris conscience qu’elle voit tout en noir (syndrome de dépression), il faut inverser la tendance assez rapidement. Pas de chirurgie, pas de médecines […]

Auto-diagnostiquez les signes de déprime

Clé N°15 ” Auto-diagnostiquez les signes de déprime “ Si vous voyez tout en noir, allez consulter ! Si le mot de déprime traverse votre esprit, s’il est prononcé par un proche ou quelqu’un du corps médical, n’ayez pas peur. Ce n’est probablement pas un problème chronique, puisque cela ne semble pas avoir perturbé toute […]

Soyez très vigilant sur les messages de votre environnement proche

Clé N°14 ” Soyez très vigilant sur les messages de votre environnement proche “ Écoutez et observer les autres ! Détectez des changements dans leurs attitudes, c’est encore plus utile en entreprise. Les interlocuteurs sont souvent plus nombreux que dans la sphère personnelle. La bienveillance n’est pas toujours au rendez-vous, car des situations de concurrence […]

Faites attention à votre image

Clé N°13 ” Faites attention à votre image “ Ne vous laissez pas aller ! Tout d’abord, prenez le temps de vous regarder et de vous pomponner devant le miroir de votre salle de bain. Cela concerne bien entendu tout le monde, pas uniquement les personnes coquettes. Il existe aujourd’hui des cosmétiques, qui permettent aussi […]

Prenez davantage conscience de l’importance de votre respiration

Clé N°12 ” Prenez davantage conscience de l’importance de votre respiration “Faites du bien à votre corps en vous oxygénant plus !L’oxygène est indispensable à notre organisme. Il arrive dans les alvéoles de nos poumons dont les parois sont tapissées de capillaires sanguins. L’oxygène est transféré dans le sang qui irrigue toutes les cellules du […]

Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour

Clé N°11 ” Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour “Prenez le temps de vous reposer, de vous relaxer, détendez-vous !Les spécialistes du sommeil ont montré que l’hyperconnexion jusqu’à l’heure de l’endormissement aboutissait à un sommeil de qualité détériorée, notamment avec des réveils précoces. Il faut savoir arrêter le numérique de trente […]