juin 2026
Comment gérer les pensées négatives ?
Ruminer, imaginer le pire, avoir le cerveau qui tourne sans arrêt, se sentir épuisé mentalement sans réussir à déconnecter… Ces mécanismes automatiques peuvent devenir très envahissants et peser sur la confiance, le sommeil, le stress et la qualité de vie. Lors de cette conférence interactive, nous verrons comment repérer ces pensées en boucle, comprendre pourquoi […]
mai 2026
Les personnes toxiques dans mon environnement pro : repérage et plan d’actions
Réaliser et décréter qu’une personne est toxique dans son environnement professionnel va avoir de grandes implications. Dans certains cas, cela peut être très impactant, avec une nécessaire séparation. Dans d’autres cas, cela peut aider à mettre en place des protections reconnues et/ou des autoprotections, qui permettent d’aller mieux (ou moins mal). Il est donc très […]
avril 2026
Les loisirs numériques : entre plaisir et danger pour la santé
Les loisirs numériques sont accessibles partout, notamment sur le smartphone que nous avons tous dans la poche. Avoir la liberté de faire un jeu que l’on aime bien pour tuer le temps dans une file d’attente, cela peut faire plaisir. Finir le film Netflix de la veille au soir dans son bus du matin, cela […]
mars 2026
Les handicaps invisibles, peut-on les rendre « apparents » ?
Le handicap invisible est un handicap qui n’est pas apparent à première vue et, par conséquent, qui est difficilement voire non détectable si la personne concernée n’en parle pas. Les handicaps invisibles sont doublement pénalisants pour la personne atteinte. Ils sont toujours très difficiles à supporter et, de par leur définition, difficiles à faire comprendre et accepter par […]
février 2026
Quand on vous demande tout et son contraire : comprendre les injonctions contradictoires
Quand les exigences se contredisent, la fatigue, la confusion et le doute s’installent. Cette conférence propose un éclairage simple et concret pour comprendre ces mécanismes et mieux faire face aux situations qui mettent notre unité personnelle à l’épreuve. Cette conférence sera animée par Cathy ZIEL, Responsable Ressources Humaines de la société Emerson, Médiateure Professionnelle et […]
janvier 2026
Le sommeil : comment en faire son meilleur allié en 2026 ?
90 % de la population rencontrent dans leurs vies des problèmes de sommeil. Un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, c’est la porte ouverte vers des problèmes de santé et de rationalité. Jean-Denis BUDIN, rescapé d’un burnout grave très lié aux insomnies et le docteur Céline RAMDANI, responsable médicale du CREDIR, ainsi que plusieurs […]
décembre 2025
Avoir un travail passion : moteur d’épanouissement ou piège du surengagement ?
Depuis une dizaine d’années, le CREDIR va dans les entreprises faire des diagnostics RPS. Ses experts constatent bien des différences entre les entreprises où le travail passionne les collaborateurs et les entreprises où l’activité est plus classique. Cette dernière QVGConf de 2025 est l’occasion de vous présenter nos réflexions sur l’impact d’un travail passion sur […]
octobre 2025
Savoir dialoguer avec son médecin traitant…
Le médecin traitant est l’architecte de notre parcours de santé. Sans dialogue efficace avec cet architecte, l’optimisation de notre santé sera plus délicate. Cette conférence sera animée par Jean-Denis BUDIN, Co-fondateur du CREDIR et Céline RAMDANI, médecin-chercheur à l’Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), Responsable CREDIR Médical. Pour améliorer votre Qualité de Vie Globale, […]
septembre 2025
Qu’est-ce que le numérique a changé dans nos vies de couple? Est-ce favorable à notre Qualité de Vie Globale?
Depuis 15 ans, Jean-Denis Budin et ses collègues du CREDIR écoutent les professionnels sur leur qualité de vie au sens large. Certains partagent leur intimité, surtout quand cela ne les satisfait pas. Ces partages sont ensuite rapprochés d’études scientifiques et d’enquêtes journalistiques. Cette conférence fera sourire et réfléchir sur des problèmes d’oreiller qui jouent un […]
juin 2025
Transformez vos émotions en opportunités
Et si nos émotions étaient notre plus grand atout, si elles n’étaient pas là pour nous freiner mais pour nous révéler ? Dans le monde actuel, les émotions sont souvent perçues comme un signe de faiblesse, surtout en milieu professionnel. On valorise la maîtrise, la rationalité, la performance — parfois au détriment de l’écoute de soi. […]
mai 2025
Comment bien nourrir son cerveau ?
Vous souhaitez être moins stressé(e), moins anxieux (se), moins fatigué(e), plus concentré(e) ? Encore mieux, améliorer votre sommeil, éviter la dépression, avoir une meilleure mémoire ? On sait aujourd’hui que notre alimentation et notre hygiène de vie jouent un rôle important dans le fonctionnement de notre cerveau. Si ce dernier est bien nourri il pourrait bien nous aider […]
avril 2025
Comment prévenir les nouveaux risques psychosociaux (RPS) ?
Les risques psychosociaux sont définis comme un risque pour la santé physique et mentale des travailleurs. Leurs causes sont à rechercher à la fois dans les conditions d’emploi, les facteurs liés à l’organisation du travail et aux relations de travail. Ils peuvent concerner toutes les entreprises quels que soient leur taille et leur secteur d’activité. De quoi s’agit-il ? Quel est […]
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