Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour
Clé N°11 » Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour « Prenez le temps de vous reposer, de vous relaxer, détendez-vous ! Issue du livre » 33 clés pour une période clé » Pour en savoir plus sur nos livres Visitez notre librairie en ligne Nos livres
Comment communiquer avec ses collègues dans le respect
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier vidéo » Comment communiquer avec ses collègues dans le respect ? « Les malentendus sont fréquents: style et timing d’un e-mail, attitude dans une réunion, etc. Chacun peut améliorer sa communication et la rendre un peu plus positive.Cet atelier rentre dans la catégorie QVT (Qualité de vie au Travail) des […]
PRENDRE CONSCIENCE DE L’IMPACT DES ÉVÈNEMENTS DE LA VIE PRIVÉE SUR NOS VIES PROFESSIONNELLES
LES LIMITES ENTRE VIE PRO ET VIE PERSO SONT CONSTAMMENT ÉRODÉES. ON NE PEUT PLUS LES SÉPARER HERMÉTIQUEMENT. Il faut comprendre et optimiser les interactions. Pourquoi temps de loisirs et temps de travail doivent être chacun respectées, pour soi, pour les autres, pour un réel équilibre nécessaire. L’équipe du CREDIR propose un atelier aux entreprises […]
VEILLEZ À VOUS PRIVER DE PLAISIRS ADDICTIFS AU MOINS UNE JOURNÉE D’AFFILÉE
TROUVEZ LA VOLONTÉ D’ARRÊTER QUAND VOUS LE VOULEZ ! C’est une condition essentielle afin de pouvoir stopper ces plaisirs addictifs. Gardez la volonté et la capacité de ne pas consommer le lendemain et le surlendemain. Aucune substance, aucun met, ne prend le pouvoir sur moi. Je garde ma liberté de dire non. Si je me […]
Faites de l’exercice trois fois par semaine
Le sport c’est la santé ! Le tout est de trouver l’activité sportive adaptée à votre condition physique et d’y trouver plaisir et joie. Médicalement une seule séance par semaine ne suffit pas pour acquérir à la fois des bénéfices physiques et psychologiques. A vous d’organiser votre semaine pour vous faire du bien sportivement plusieurs […]
HYDRATEZ-VOUS ET NOURRISSEZ-VOUS SAINEMENT
C’est bon pour votre santé ! Boire de l’eau suffisamment chaque jour, aide a une bonne fonctionnalité des reins, ce qui entraîne une meilleure immunité ainsi qu’une meilleure santé. Se nourrir avec des repas équilibrés, réunissant des aliments variés, bons pour le corps et parfois se faire des petits plaisirs bons pour le moral mais […]
DONNER, (RE)TROUVER DU SENS DANS SON TRAVAIL
DANS L’ENVIRONNEMENT PROFESSIONNEL QUAND CELA NE VA PAS BIEN QUE CELA SOIT ET/OU LES COLLABORATEURS ON SE POSE DES QUESTIONS, ON ACCUMULE DE PETITS SIGNES QUI PEUVENT ÊTRE DES GOUTTES D’EAU QUI FONT DÉBORDER LE VASE. Pour se faire, au-delà de l’écoute et de la libération de la parole, il faut pouvoir en parler, trouver […]
FAITES DE L’EXERCICE PHYSIQUE AU MOINS TROIS FOIS TRENTE MINUTES PAR SEMAINE
Le sport c’est la santé ! Le tout est de trouver l’activité sportive adaptée à votre condition physique et d’y trouver plaisir et joie. Médicalement une seule séance par semaine ne suffit pas pour acquérir à la fois des bénéfices physiques et psychologiques. A vous d’organiser votre semaine pour vous faire du bien sportivement plusieurs […]
PLUS JAMAIS SEUL
AVEC DES TRANSPORTS PLUS LONGS, DES COUPLES MOINS STABLES, DES ADDICTIONS CROISSANTES, NOTAMMENT NUMÉRIQUES, LA SOLITUDE PROGRESSE ET LA QUALITÉ DE VIE RÉGRESSE. Comment contrer la solitude physique et morale ? L’équipe du CREDIR propose un atelier aux entreprises : « Plus jamais seul » pour répondre à ces différentes questions. Atelier participatif en présentiel […]