Comment faire du sport quand on est confiné chez soi ?

Le coach sportif Christophe Ruelle propose une routine de cinq exercices à pratiquer chez soi, en complément des entraînements en ligne disponibles sur internet. L’isolement dû à l’épidémie de coronavirus n’est pas une raison pour se laisser aller physiquement ! Le confinement imposé par le gouvernement afin de limiter la propagation du coronavirus n’est certainement pas facile, mais peut cacher quelques bonnes surprises. Notamment la possibilité de découvrir les joies du sport à la maison. Les salles de sport et les coachs sportifs se mobilisent pour proposer des séances gratuites à tous les internautes. Impossible de passer à côté : des chaînes Youtube, des podcasts, des applications et des jeux vidéos nous incitent à bouger sans sortir de chez soi.

Lire l’article de Elena Bizzotto »Santé Magazine » du 27 mars 2020