L’art de se maintenir en bonne santé.

C’est ce que nous suggère la salutogénèse, une approche centrée sur les facteurs qui contribuent à notre santé plutôt que sur les éléments qui déclenchent la maladie. Dans notre système occidental, on  cherche le plus souvent les causes de la maladie et les facteurs qui déséquilibrent l’organisme, ici on met le projecteur sur les ressources naturelles qui nous soutiennent dans le maintien d’une bonne hygiène de vie physique, psychique et émotionnelle. Le sommeil, l’exposition (modérée) régulière au soleil, l’exercice physique, la relaxation, une nourriture équilibrée et variée, un moment d’échange avec un proche…tous ces facteurs renforcent naturellement notre immunité et nous aident à mieux traverser les périodes de transition, de stress et d’incertitude.

Une réponse afin de prévenir la maladie au lieu de la combattre.

 

Une clé correspond à la problématique évoquée

Clé 7: Découvrez la salutogénèse et ne pensez pas qu’aux maladies

33 clés pour une période clé

Comment réagir individuellement face à une crise ou après un échec

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