Le sommeil est perçu par notre société comme une perte de temps. Hors, il est une préoccupation majeure. Pour bien dormir, il faut s’autoriser à dormir.

Le sommeil recharge nos batteries, il nous redonne de l’énergie pour une meilleure productivité. Il purifie également notre corps et notre esprit. En plus de tous ces bienfaits, il augmente notre motivation et accentue nos chances d’atteindre nos objectifs de vie.

Il convient d’adopter des conditions favorables pour mieux dormir, vérifier l’ambiance et la température de la chambre à coucher, limiter les écrans, s’offrir un temps de relaxation avant l’endormissement, etc.).

Un sommeil naturel améliore votre qualité de vie. Chérissez votre sommeil.

 

Une clé correspond à la problématique évoquée

Clé 2 : Entretenez le plaisir de dormir et combattez l’épuisement

 

33 clés pour une période clé

Comment réagir individuellement face à une crise ou après un échec

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