Le sport peut faire plaisir à tous : évacuons les clichés de nos passés (“no pain no gain”) et trouvons le sourire tout en faisant du bien à notre corps et à notre cerveau

L’OMS est catégorique : avec 3 séances d’activité physique par semaine, on sécurise son état de santé et on se sent mieux, notamment psychologiquement. Mais nombreux sont ceux qui vivent avec des freins. Qui dit sport, dit look, dit souffrances, dit complexes d’infériorité. Le CREDIR a accumulé des milliers d’heures d’expérience au contact de professionnels qui redécouvrent et apprécient l’exercice physique. Parlons en en théorie et en pratique.