Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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Le coach sportif Christophe Ruelle propose une routine de cinq exercices à pratiquer chez soi, en complément des entraînements en ligne disponibles sur internet. L’isolement dû à l’épidémie de coronavirus n’est pas une raison pour se laisser aller physiquement !
Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…).
