RÉGULER SON STRESS EN SITUATION DE CONFINEMENT : LES LEÇONS DU MONDE MILITAIRE
La période de confinement « renforcée », annoncée par le chef de l’état dans son allocution du 16 mars 2020, confronte tous les Français à une situation inédite qui remet en question une large partie de leurs habitudes. La combinaison de ces deux caractéristiques met à l’épreuve nos capacités d’adaptation. Nous ne sommes pas sûrs de pouvoir donner une […]
LE TÉLÉTRAVAIL EN TEMPS DE CRISE ÉPIDÉMIQUE : PAS SI SIMPLE !
Dans « Psychologies », Jean-Denis Budin apporte sa contribution à cette nouvelle forme de travail imposée par les circonstances difficiles que nous traversons. Des salariés qui doivent télétravailler au pied levé, un équipement pas toujours adapté, et maintenant un confinement imposé… Travailler à distance dans ces conditions est loin d’être facile. Analyse et conseils d’un spécialiste du […]
COMMENT BOOSTER NATURELLEMENT SES DÉFENSES IMMUNITAIRES ?
Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie (changer son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique…). On peut aussi avoir recours à certains produits naturels. Vitamines, oligoéléments, huiles essentielles : Santé Magazine fait le point pour s’immuniser et se préparer à l’arrivée du froid, de l’hiver et des maladies qui […]
BURN-OUT: QUAND LE BOULOT MÈNE AU BOUT DU ROULEAU
Si on parle de plus en plus du burn-out, véritable enjeu dans tous les milieux de travail, l’épuisement professionnel n’a pourtant rien d’une invention nouvelle, encore moins d’une mode. Cette expression est apparue à la fin des années 1960, utilisée pour la toute première fois afin de décrire un stress particulier lié au monde […]
LE NOUVEAU LIVRE DU CREDIR
Le burn-out est un sujet qui donne lieu à de très nombreuses publications, de médecins, de chercheurs, d’accompagnants, de victimes/témoins, de journalistes, etc. Il est très difficile de s’y retrouver parce qu’il n’y a pas de définition scientifique qui fasse l’unanimité, et parce que le mot est souvent banalisé. out est un sujet qui donne […]
BOOM DES ABSENCES LONGUE DURÉE CHEZ LES SALARIÉS DE MOINS DE 40 ANS
Le taux d’absentéisme en France a atteint 5,1% en 2018, soit une hausse de 8% sur un an, selon le 11e baromètre de l’absentéisme du groupe de conseil Ayming. L’augmentation des arrêts de plus de 90 jours est plus forte. L’étude pointe la part croissante des arrêts de longue durée chez les 40 ans et […]
POURQUOI LE PERFECTIONNISME EST L’ENNEMI DE LA PRODUCTIVITÉ
Vous travaillez sans cesse ? Ne faites aucune pause ? Vous n’arrêtez pas de travailler une fois chez vous, refaites les présentations que d’autres ont fait pour vous, vous vous documentez sans cesse ? Vous trouvez toute information importante, et ne savez pas aller à l’essentiel ? Attention au perfectionnisme qui peut mener au burnout ! […]
LA QVT EST MORTE, VITE LA QVG !
POURQUOI NE PAS PARLER DE QUALITÉ DE VIE GÉNÉRALE, PLUTÔT QUE « SIMPLEMENT » AU TRAVAIL ? Le bien-être au travail ne dépend pas que du contexte de travail. Le CREDIR, centre de recherche initiateur de la QVG, a mené une enquête auprès de milliers de professionnels. L’une des conclusions de cette étude est bien « qu’aucun cas de […]
LES VÉRITABLES LIENS ENTRE STRESS ET DÉPRESSION
Les mécanismes neuronaux du stress et de la dépression sont intrinsèquement liés. Comment tout cela s’orchestre-t-il ? Quels sont les vrais liens que nous connaissons entre stress et dépression ? Et grâce à cette connaissance, que pouvons-nous faire pour nous en défaire ? Pour bien comprendre les liens subtils qui unissent stress et dépression, il faut […]