Le sport c’est la santé !

Le tout est de trouver l’activité sportive adaptée à votre condition physique et d’y trouver plaisir et joie. Médicalement une seule séance par semaine ne suffit pas pour acquérir à la fois des bénéfices physiques et psychologiques. A vous d’organiser votre semaine pour vous faire du bien sportivement plusieurs fois par semaine et retrouver un bien-être psychologique.

Une clé correspond à la problématique évoquée

Clé 8: Faites de l’exercice physique au moins trois fois trente minutes par semaine

33 clés pour une période clé

Comment réagir individuellement face à une crise ou après un échec

Leave a Reply