39 Comment la QVHT permet-elle de diminuer les risques de burnout ?
Dans les spirales qui conduisent au burn-out, on entend souvent parler de perte sens au travail, de perte d’énergie pour réagir, de solitude, etc. Avoir une bonne qualité de vie hors travail, avec une socialisation bénéfique, peut être un amortisseur de ces souffrances perçues.
60 Le sport peut faire plaisir à tous : évacuons les clichés de nos passés (« no pain no gain ») et trouvons le sourire tout en faisant du bien à notre corps et à notre cerveau.
L’OMS est catégorique : avec 3 séances d’activité physique par semaine, on sécurise son état de santé et on se sent mieux, notamment psychologiquement. Mais nombreux sont ceux qui vivent avec des freins. Qui dit sport, dit look, dit souffrances, dit complexes d’infériorité. Le CREDIR a accumulé des milliers d’heures d’expérience au contact de professionnels […]
20 Repenser le smartphone, notre adorable ennemi …
Le smartphone a tout changé. Il est toujours présent. Les addictions professionnelles et personnelles se multiplient. Il faut protéger son cerveau de la suractivité en optimisant l’utilisation de ces outils remarquables.
27 Pourquoi avons-nous besoin de 3 vies ou les nécessaires engagements extra-professionnels ?
Vie 1 professionnelle Vie 2 familiale et affective. Si l’une des deux ne va pas bien, l’autre est facilement contaminée. La 3ème vie va équilibrer le tout et donner des occasions de rencontres pour se sentir moins seul quand les problèmes arrivent.
58 Aidants de parents ou proches en difficultés: les enjeux physiologiques et psychologiques.
La question des aidants est plus souvent abordée de nos jours. Il y a même une journée des aidants. C’est bien et utile. Dans cet atelier bourré d’exemples issus de rencontres avec des stagiaires du CREDIR, on mettra l’accent sur l’analyse de la compatibilité de ce rôle d’aidant avec la QVG. Prendre soin de la […]