98 Les bonnes et les mauvaises idées pour gérer ses finances personnelles en limitant la charge mentale induite.
Lors des stages du CREDIR les professionnels en difficultés psychologiques se lâchent sur de nombreux sujets intimes, notamment celui des fins de mois délicates. Mis à part ceux qui occupent des fonctions comptables et financières en entreprise, peu de professionnels ont reçu des formations pour gérer leur budget. C’est donc souvent des approches autodidactes, voire […]
90 Bénévolat: opportunités et risques pour la qualité de vie globale
Dans la pédagogie du CREDIR, l’existence d’une 3ème vie d’engagements associatifs est essentielle. Mais « allegro ma non troppo »! Il faut trouver l’équilibre et détecter les moments de basculement où cette 3ème vie devient trop lourde et créatrice de Risques Psycho Sociaux complémentaires.
88 Le numérique pèse de + en + sur la vie sociale, notamment sur la vie de couple. Les performances et le bien-être au travail sont-elles impactées ?
Ce thème peut surprendre. Il vient directement des observations pendant les stages du CREDIR. Des situations de profond mal-être dans la vie de couple impactent toute la Qualité de Vie Globale. Il est difficile d’être épanoui au travail si la vie de couple est un poids que l’on partage peu, si ce n’est dans une […]
85 Les proches du quotidien: quels enjeux dans la charge mentale globale ?
Dans la charge mentale globale (et la charge de travail), les proches peuvent jouer un rôle clé. Bienveillants et aidants, ils donnent de l’énergie. Porteurs de problèmes et peu coopératifs, ils compliquent l’équation. Tous ces aspects sont évoqués dans cet atelier, depuis les téléphones trop fréquents d’une mère, jusqu’au suivi d’un enfant atypique, en passant […]
22 La posture zéro déchet : un impact positif sur de nombreux plans
Après un rappel sur le gaspillage alimentaire, nous nous intéresserons d’abord à la production de la nature. Puis la théorie des 5 R nous permettra de voir comment être pro-actif sur ce sujet pour terminer avec les attitudes « Zéro déchet » et les modes d’achat.
15 Du bon usage du smartphone (droit à la déconnexion ?)
La déconnexion professionnelle n’est plus au centre du problème. Avec un smartphone, on accède à tout, partout et tout le temps. Comment se donner le droit à la déconnexion ?
21 Quelle pause méridienne ?
Le contrôle de la satiété nécessite une bonne disponibilité du cerveau. Manger devant un PC ou un smartphone, c’est mauvais pour la santé. Voici un des nombreux conseils sur la façon d’organiser la pause du milieu de journée de travail.
26 Comment récupérer hors travail ?
Avec un travail consommateur d’énergie, la récupération se fait la nuit, le week-end ou en vacances… Et si cette récupération n’était pas efficace? Revisitons les facteurs clés pour récupérer.
30 Mon engagement bénévole… au service de ma « Qualité de Vie Globale »
Face à une économie libérale qui traverse une crise majeure, et si le bénévolat constituait non seulement une ressource pour la collectivité, mais aussi pour l’individu, pour aller mieux ?