76 L’accompagnement des individus épuisés ou en burnout : quels soutiens ? Professionnels de santé, entraide par des pairs, combinaison des 2 ?
Fort de ses 10 années d’expérience d’accueil d’individus épuisés ou en burn-out, le CREDIR a une bonne vision des rôles potentiels des médecins traitants, spécialistes, du travail, des psychologues, des coaches et des centres interdisciplinaires? On s’interroge notamment dans cet atelier sur la perception de la parité et de l’expertise.
61 Les 3 S (Sommeil / Sport / Suivi de la santé): le rempart pour protéger sa vie postpandémie
Nous sommes tous fatigués après tant de mois de pandémie et une sortie de crise sans disparition complète de ces soucis épidémiologiques. Or les défis sont importants: problèmes de recrutement, ruptures logistiques, relance de grands projet, etc. Pour tenir, performer et s’épanouir, il fait ériger un rempart que le CREDIR a nommé les 3S. Avec […]
36 Comment (ré)équilibrer votre énergie en période de stress et/ou de transition ?
Toute situation de stress ou de transition personnelle ou professionnelle va nous consommer davantage d’énergie. Il faut donc récupérer plus et mieux. Et il y a plein de facteurs à analyser
35 Et si on parlait addictions ?35
Les addictologues ont de plus en plus de travail, que ce soit avec des substances, des comportements et des smartphones ! Comme pour de nombreuses difficultés, mieux vaut prévenir que guérir. Parlons-en…
23 S’entrainer comme un sportif de compétition23
Le monde du travail et le monde du sport présentent de nombreuses analogies. S’entrainer pour un sportif est naturel pour durer et gagner, qu’en est-il pour un salarié, un cadre, comment s’entrainer pour tenir et gagner ! La vie professionnelle est souvent faite d’une succession de challenges ou d’épreuves, comme des compétitions sportives. Il est […]
16 La santé par le sport
Les bienfaits du sport sur la santé physique sont connus depuis longtemps. Mais le cerveau également en a besoin. Les pourquoi et les comment ?
62 Repenser la pause repas au boulot ou en télétravail : vive la box !
Pour certains, la pandémie a changé la donne des repas : plus à la maison (télétravail), moins au restaurant, etc… Combien est-ce que je dépense ? Est-ce que je mange diététique ? Est-ce que je contrôle les quantités ? Il sera utile à tous les collaborateurs de se poser des questions sur ce moment important […]
19 Savoir dialoguer avec son médecin traitant …
Le médecin traitant est l’architecte de notre parcours de santé. Sans dialogue efficace avec cet architecte, l’optimisation de notre santé sera plus délicate.
18 Prendre conscience du fonctionnement du corps et du cerveau
Le cerveau fatigue et nous le signale peu car il n’a pas de nerfs. Il y a bien des choses à savoir pour optimiser l’efficacité de notre ordinateur central.