85 Les proches du quotidien: quels enjeux dans la charge mentale globale ?
Dans la charge mentale globale (et la charge de travail), les proches peuvent jouer un rôle clé. Bienveillants et aidants, ils donnent de l’énergie. Porteurs de problèmes et peu coopératifs, ils compliquent l’équation. Tous ces aspects sont évoqués dans cet atelier, depuis les téléphones trop fréquents d’une mère, jusqu’au suivi d’un enfant atypique, en passant […]
84: 23 conseils pour réduire sa surconsommation numérique
Dans un livre de 2024, 2 fondateurs du CREDIR ont travaillé sur les recommandations pour limiter la surconsommation numérique. Ces 23 conseils seront présentés, avec une mise à jour constante au fur et à mesure de nouveaux développements technologiques, comme l’Intelligence Artificielle.
83 Comprendre les liens entre la surdose numérique, l’épuisement, la désocialisation et la violence ?
L’équipe du CREDIR est témoin depuis longtemps de situations de violences interpersonnelles ou auto-infligées. Mais cela semble augmenter depuis la période du COVID. Nos chercheurs attribuent cela à l’épuisement du cerveau et au dysfonctionnement du cortex préfrontal. Il faut comprendre le phénomène pour mieux le prévenir et savoir agir s’il se présente.
82 Comment discerner la charge de travail prescrite (P), la charge de travail réelle (R) ou vécue et la charge de travail subjective ou ressentie (S) ?
Le modèle PRS de la charge de travail est intéressant pour mieux discerner ce qu’est la charge de travail et la charge mentale induite. Cet atelier donne également lieu à des réflexions sur la mesure de la charge de travail et sur les KPI et techniques variables qu’utilisent les individus pour se réguler.
81 Comment équilibrer vie pro / vie privée en télétravail ?
Le confinement a développé subitement le télétravail à tel point qu’il est aujourd’hui banalisé ? Cette atelier permettra de prendre conscience de l’ampleur des changements induits et de réfléchir aux moyens pour retrouver un équilibre vie pro / vie privée qui est mis en danger par l’intrusion du travail au domicile.
13 Intégrer l’exercice physique dans des journées de télétravail
Le boom du télétravail a entrainé des surcharges de travail chez les kinés, les ophtalmo, voire les psys. Télétravailler ne doit pas s’improviser, mais s’organiser pour une meilleure QVTT (Qualité de Vie en Télé Travail)
05 Construire en moins d’une heure un projet collectif et ludique en vidéo
Et bien, même en vidéo, on peut construire un projet et retrouver le plaisir de créer ensemble.
04 Optimiser et dynamiser la prise de parole en vidéoconférence
Nous n’étions déjà pas tous égaux dans la prise de parole en réunion présentielle. Alors en vidéoconférence, cela paraît encore plus compliqué à certains. Apprenons cet outil avec le sourire.
45 Grand témoin à énergie positive. Retrouver ses capacités avec un cerveau trépané. Pascal Léonetti, Meilleur Sommelier de France.
En ces temps difficiles, de crise ou d’échec personnel, le risque est de tout voir en noir. Le pire est certain. Oui mais certains ont touché le fond avec des situations très critiques. Et pourtant ils sont là. Ils ont l’esprit positif du survivant. Le chirurgien a trépané la tumeur pour éviter que le sommelier […]