Préparer sa retraite : une transition majeure qui ne s’improvise pas
La retraite approche… et avec elle une multitude de questions. Évolution des revenus, changement de rythme, nouvelles relations familiales, lieu de vie, santé, sens de la vie… Comme le souligne l’approche CREDIR, c’est beaucoup. Donc pas d’improvisation. Préparer sa retraite ne se limite pas à un calcul financier. C’est une transition globale, qui touche à […]
Burnout parental : de quoi parle-t-on vraiment ?
Le burnout parental est souvent confondu avec une “grosse fatigue” ou avec une dépression. En réalité, la recherche le décrit comme un syndrome spécifique lié au rôle de parent, qui survient quand un stress ou un épuisement parental chronique dépasse durablement les ressources disponibles pour y faire face. Les différentes “représentations” du burnout parental 1) […]
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle : un enjeu central pour préserver sa santé mentale
Longtemps, la règle implicite a été claire : « On ne ramène pas ses problèmes personnels au travail. » Aujourd’hui, cette frontière est devenue beaucoup plus floue. Hyperconnexion, télétravail, smartphones, intensification du travail… vie professionnelle et vie personnelle s’entremêlent, parfois sans que l’on s’en rende compte. Lorsque cet équilibre fragile se rompt, les conséquences peuvent […]
Fatigue persistante : quand le corps et le cerveau n’arrivent plus à récupérer
La fatigue fait partie de la vie. Elle est généralement passagère et disparaît après une bonne nuit de sommeil ou quelques jours de repos. Mais que se passe-t-il lorsque la fatigue s’installe, devient récurrente, et ne disparaît plus malgré les vacances ou les week-ends ? Au CREDIR, cette situation porte un nom précis : l’épuisement. […]
Santé mentale : comprendre, préserver et renforcer son équilibre au quotidien
La santé mentale est longtemps restée un sujet tabou, souvent confondu avec la maladie mentale. Aujourd’hui, elle s’impose comme un enjeu central de société, au croisement du travail, de la vie personnelle, des transformations numériques et des évolutions relationnelles. Au CREDIR, la santé mentale est abordée de manière globale, rationnelle et déculpabilisante, à partir d’une […]
Bien dormir : un pilier essentiel pour préserver sa santé mentale et prévenir l’épuisement
Nous vivons une période de fortes tensions, d’incertitudes prolongées et de changements répétés. Dans ce contexte, beaucoup ressentent une fatigue persistante, une baisse d’énergie ou un moral en dents de scie. Parmi les leviers fondamentaux de la qualité de vie globale, le sommeil occupe une place centrale, souvent sous-estimée. Au CREDIR, le sommeil est identifié […]
Management bienveillant : concilier supervision, confiance et empathie dans un monde du travail en mutation
Le monde du travail a profondément changé ces dernières années. Télétravail, réunions hybrides, flex office, individualisation des priorités, accélération numérique… Ces transformations ont modifié en profondeur les relations professionnelles et placé les managers face à une équation complexe : comment continuer à piloter la performance tout en prenant soin des personnes ? Dans ce contexte, […]
Donner – retrouver du sens dans son travail
Donner ou retrouver du sens dans son travail : un enjeu essentiel pour préserver son équilibre Beaucoup de personnes exercent aujourd’hui leur métier avec sérieux, compétence et engagement… tout en ressentant un malaise diffus : perte de motivation, lassitude, fatigue morale, impression de « faire sans savoir pourquoi ». Cette perte de sens au travail […]
Quelles sont les meilleures activités pour le cerveau ?
3 clés essentielles pour préserver et optimiser ses capacités cognitives Les neurosciences sont en révolution permanente. C’est sans doute l’un des domaines scientifiques qui progresse le plus rapidement dans la compréhension du fonctionnement — et des dysfonctionnements — du corps humain. Le cerveau reste encore aujourd’hui une véritable dernière frontière. Organe central de notre équilibre, […]