Préparer sa retraite : une transition majeure qui ne s’improvise pas
La retraite approche… et avec elle une multitude de questions. Évolution des revenus, changement de rythme, nouvelles relations familiales, lieu de vie, santé, sens de la vie… Comme le souligne l’approche CREDIR, c’est beaucoup. Donc pas d’improvisation. Préparer sa retraite ne se limite pas à un calcul financier. C’est une transition globale, qui touche à […]
Burnout parental : de quoi parle-t-on vraiment ?
Le burnout parental est souvent confondu avec une “grosse fatigue” ou avec une dépression. En réalité, la recherche le décrit comme un syndrome spécifique lié au rôle de parent, qui survient quand un stress ou un épuisement parental chronique dépasse durablement les ressources disponibles pour y faire face. Les différentes “représentations” du burnout parental 1) […]
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle : un enjeu central pour préserver sa santé mentale
Longtemps, la règle implicite a été claire : « On ne ramène pas ses problèmes personnels au travail. » Aujourd’hui, cette frontière est devenue beaucoup plus floue. Hyperconnexion, télétravail, smartphones, intensification du travail… vie professionnelle et vie personnelle s’entremêlent, parfois sans que l’on s’en rende compte. Lorsque cet équilibre fragile se rompt, les conséquences peuvent […]
Fatigue persistante : quand le corps et le cerveau n’arrivent plus à récupérer
La fatigue fait partie de la vie. Elle est généralement passagère et disparaît après une bonne nuit de sommeil ou quelques jours de repos. Mais que se passe-t-il lorsque la fatigue s’installe, devient récurrente, et ne disparaît plus malgré les vacances ou les week-ends ? Au CREDIR, cette situation porte un nom précis : l’épuisement. […]
Santé mentale : comprendre, préserver et renforcer son équilibre au quotidien
La santé mentale est longtemps restée un sujet tabou, souvent confondu avec la maladie mentale. Aujourd’hui, elle s’impose comme un enjeu central de société, au croisement du travail, de la vie personnelle, des transformations numériques et des évolutions relationnelles. Au CREDIR, la santé mentale est abordée de manière globale, rationnelle et déculpabilisante, à partir d’une […]
Bien dormir : un pilier essentiel pour préserver sa santé mentale et prévenir l’épuisement
Nous vivons une période de fortes tensions, d’incertitudes prolongées et de changements répétés. Dans ce contexte, beaucoup ressentent une fatigue persistante, une baisse d’énergie ou un moral en dents de scie. Parmi les leviers fondamentaux de la qualité de vie globale, le sommeil occupe une place centrale, souvent sous-estimée. Au CREDIR, le sommeil est identifié […]
Comment rééquilibrer votre énergie en période de stress et/ou de transition ?
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : Comment rééquilibrer votre énergie en période de stress et/ou de transition ? Toute situation de stress ou de transition personnelle ou professionnelle va nous consommer davantage d’énergie. Il faut donc récupérer plus et mieux. Et il y a plein de facteurs à analyser. Cet atelier rentre dans la […]
Et si on parlait des addictions ?
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : Et si on parlait addictions ? Les addictologues ont de plus en plus de travail, que ce soit avec des substances, des comportements et des smartphones ! Comme pour de nombreuses difficultés, mieux vaut prévenir que guérir. Parlons-en… Cet atelier rentre dans la catégorie QVG des ateliers dont […]
De la nécessité vitale de faire des breaks réguliers et efficaces : pauses, week-ends, vacances.
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : De la nécessité vitale de faire des breaks réguliers et efficaces: pauses, week-ends, vacances. Les limites entre vie pro et vie perso sont constamment érodées. On ne peut plus les séparer hermétiquement. Il faut comprendre et optimiser les interactions. Pourquoi temps de loisirs et temps de travail doivent […]