Bien dormir : un pilier essentiel pour préserver sa santé mentale et prévenir l’épuisement
Nous vivons une période de fortes tensions, d’incertitudes prolongées et de changements répétés. Dans ce contexte, beaucoup ressentent une fatigue persistante, une baisse d’énergie ou un moral en dents de scie. Parmi les leviers fondamentaux de la qualité de vie globale, le sommeil occupe une place centrale, souvent sous-estimée. Au CREDIR, le sommeil est identifié […]
Management bienveillant : concilier supervision, confiance et empathie dans un monde du travail en mutation
Le monde du travail a profondément changé ces dernières années. Télétravail, réunions hybrides, flex office, individualisation des priorités, accélération numérique… Ces transformations ont modifié en profondeur les relations professionnelles et placé les managers face à une équation complexe : comment continuer à piloter la performance tout en prenant soin des personnes ? Dans ce contexte, […]
Donner – retrouver du sens dans son travail
Donner ou retrouver du sens dans son travail : un enjeu essentiel pour préserver son équilibre Beaucoup de personnes exercent aujourd’hui leur métier avec sérieux, compétence et engagement… tout en ressentant un malaise diffus : perte de motivation, lassitude, fatigue morale, impression de « faire sans savoir pourquoi ». Cette perte de sens au travail […]
Quelles sont les meilleures activités pour le cerveau ?
3 clés essentielles pour préserver et optimiser ses capacités cognitives Les neurosciences sont en révolution permanente. C’est sans doute l’un des domaines scientifiques qui progresse le plus rapidement dans la compréhension du fonctionnement — et des dysfonctionnements — du corps humain. Le cerveau reste encore aujourd’hui une véritable dernière frontière. Organe central de notre équilibre, […]
Comment rééquilibrer votre énergie en période de stress et/ou de transition ?
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : Comment rééquilibrer votre énergie en période de stress et/ou de transition ? Toute situation de stress ou de transition personnelle ou professionnelle va nous consommer davantage d’énergie. Il faut donc récupérer plus et mieux. Et il y a plein de facteurs à analyser. Cet atelier rentre dans la […]
Et si on parlait des addictions ?
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : Et si on parlait addictions ? Les addictologues ont de plus en plus de travail, que ce soit avec des substances, des comportements et des smartphones ! Comme pour de nombreuses difficultés, mieux vaut prévenir que guérir. Parlons-en… Cet atelier rentre dans la catégorie QVG des ateliers dont […]
De la nécessité vitale de faire des breaks réguliers et efficaces : pauses, week-ends, vacances.
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : De la nécessité vitale de faire des breaks réguliers et efficaces: pauses, week-ends, vacances. Les limites entre vie pro et vie perso sont constamment érodées. On ne peut plus les séparer hermétiquement. Il faut comprendre et optimiser les interactions. Pourquoi temps de loisirs et temps de travail doivent […]
Santé mentale, de quoi s’agit-il ?
La santé mentale : une priorité pour tous La santé mentale a été définie comme enjeu prioritaire 2025 par l’ancien gouvernement Barnier. Le changement de gouvernement a sans doute détourné l’attention. C’est dommage. La santé mentale : une priorité pour le CREDIR Quand l’équipe du CREDIR a pour objectifs la lutte contre l’épuisement humain et […]
Les conséquences du surtravail sur la performance individuelle
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier : Les conséquence du surtravail sur la performance individuelle Quand on dépasse une certaine limite de travail, on peut ruiner sa santé. Mais cette limite varie entre les individus, entre les métiers, entre les employeurs, etc. Recherchons la limite de charge de travail au-delà de laquelle nous ne serons […]